进阶体验课

WorkBuddy 进阶体验课：从会用到用好

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这是一册写给“已经会发起一次对话，却还没有系统用过更多能力”的读者的任务书。副标题是“基于成长计划的 8 个任务与判断练习”。八章都沿用虚构案例“WorkBuddy School 第一次体验课”，每章留下一个能检查的成果，或一份有依据的停止决定。

它不是领奖攻略。成长计划只负责提供入口；是否学会，要看你能否解释为什么选这项能力、结果是否可用、权限和持续运行是否在控制之内。

这里所说的“用好”，不是把所有功能都打开，而是能设计一条可复用、可检查、可停止的工作流程：知道为什么使用，控制输入、权限和成本，最后重开真实成果验收。

开始前自测

你应当已经能新建任务、发送要求、检查回复、追加修改并找回历史任务。还不熟悉这些动作，先读零基础图解手册。

八章路线

章节	本章会留下什么	风险与账号变化	本次实测参考
看懂成长计划	一张学习任务表	低；只读	不消耗 Credits
灵感和模板	一份可打开的 Word 状态报告	中；创建文件	2.68 Credits
选择模型	三行简报与模型选择卡	中；消耗 Credits	2.72 Credits
专家与专家团	一份专家回复验收表	中；创建任务并消耗 Credits	5.8 Credits
判断并试用技能	安装判断与一次虚构任务记录	高；已产出，来源仍待核验	60.96 Credits
设计创意	可编辑画布与高清 PNG	中；创建文件，成本较高	84.58 Credits
认识资料库	一份归档与分享边界表	低；本版只读，不上传	不消耗 Credits
判断自动化	一份创建或取消的决定卡	高；本版在过大权限前取消	未创建，不消耗

章节	本章会留下什么	本章怎么练	示例消耗（积分）
看懂成长计划	学习任务表	认识客户端活动入口，按活动网页整理任务	不消耗
灵感和模板	Word 状态报告	载入模板、生成报告并用 Word 打开核对	1.35
选择模型	三行简报与模型选择卡	按选择卡选模型，两轮生成并修正格式	1.76、1.81
专家与专家团	回复取舍表	请单个专家两轮审阅，纠正事实并逐条取舍	1.10、0.24
判断并试用技能	安装判断与虚构试用计划	读技能详情，写出装或不装的决定	编写本书时未试用
设计创意	可编辑画布与两版 PNG	生成海报、重开画布、改副标题	6.39、3.25
认识资料库	归档与分享计划表	阅读官方介绍，规划要存什么、给谁看	不消耗
判断自动化	创建或取消的决定卡	先手动做一次，再检查定时任务表单的权限	手动 0.02；不创建定时任务

每一项消耗对应作者一次实际回复，多轮分别列出，不是固定报价。跟做时查看自己的余额、模型与每条回复的消耗。

本版说明

本册由独立社区制作，不是 WorkBuddy 官方出版物。Mac 与 Windows 操作在章节上方分别选择；两个版本共用案例和判断方法，实际界面、文件操作与费用各有证据。

Mac 版基于 2026 年 10 月 2 日和 10 月 7 日的国内个人版成长计划制作。10 月 7 日干净重启后的客户端为 WorkBuddy 5.7.6；GLM-5.2 已完成一次三行简报，成长中心变为 1/1，并手动领取 100 Credits、5 能量，页面随后为 15 项未完成、3 项已完成。资料库读到官方介绍末尾仍显示 0/1；5 位专家、3 个专家团、5 个模板和一个成功生成单文件 HTML 的官方灵感均已真实完成，刷新后仍未计数。用户明确授权后进入美图设计室，发现应用任务也仍未计数。活动主题保持生效后变为 1/1，但领取按钮没有完成状态变化。官方“技能创建指南”已安装并启用；完整重启后用内置虚构示例完成了一个天气查询 Skill、校验与 ZIP 打包，耗时 4 分 43 秒、实耗 26.27 Credits。实时 HTTP 测试被拒绝，天气能力不记为联网验证通过；成长中心的技能任务仍未计数。模型、专家、技能、奖励、价格和活动日期都可能变化；正文以稳定方法为主，当前名称与成本只作为一次实测例子。

进阶内容以后以 Mac 为主版本。网页任务、选择方法和成果检查等共通知识只写一次；Windows 仅在操作或权限确有差异且取得真机证据时补充，不为了形式对称重复一套正文。

技能安装和自动化创建会改变账号状态，必须由读者在看清权限后亲自确认。本次在账号负责人明确授权后安装了“Word 文档生成”技能，并用虚构任务另行验收产物；安装成功本身仍不等于来源可信。自动化因为固定文字任务与“允许完全访问”不匹配而停止，没有创建持续任务。